Снятие стресса помощью физических упражнений Стресс

  • Упражнения на снятие травмы, стресса TRE по Дэвиду Берсели

Тренинговые упражнения на снятие стресса Стресс

  • Видеотренинг. Упражнение Метод Сильва. Как быстро снять стресс М Голубев 2014 3часть

Эффективные способы избавления от стресса Стресс

  • 7 СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА

Лечение стрессы неврозы Стресс

  • Зачатие ребенка: как определить благоприятный период?
  • Быстрое снятие невроза, страха, стресса, агрессии

После похорон снятие стресса Стресс

  • Музыка для Души

Какие гормоны бороться со стрессом Стресс

  • СТРЕСС (и то, чем он в действительности нам грозит)
  • Как бороться со стрессом - понижаем уровень кортизола

Муж хочет снять стресс выпивкой Стресс

  • КАК ПРИВЛЕЧЬ И ВЛЮБИТЬ МУЖЧИНУ? КАК ПРИВЛЕЧЬ И ВЛЮБИТЬ В СЕБЯ ДОСТОЙНОГО МУЖЧИНУ?

Как излечить стрессы Стресс

  • Как Лечить Стрессом «Весеннюю Депрессию»?

Турбо-Суслик – это скоростная решалка проблем, с помощью которой человек самостоятельно, безо всяких долгих хождений, поисков и денежных растрат, может изменить свою жизнь практически до неузнаваемости (в хорошем смысле слова), в частности, вылечив свою психику.

Всем известно, какое колоссальное значение для любого человека имеет психическое здоровье. На самом деле, это одна из главных составляющих жизни – психика. Куда ни ткни, везде она, и уж если человека давит, например, депрессия, то мир теряет свою привлекательность. И любую, даже самую потрясную прогулку или отдых может испортить одна-единственная мысль, если она затрагивает что-то очень важное и особенно "заряженное" в человеке.

Очевидно, что решить ЛЮБЫЕ проблемы с психикой, будь то фобии, обсессии (негативные навязчивые мысли), возможно ТОЛЬКО изнутри, воздействуя на них теми же методами, которыми они воздействуют на человека, то есть ментально. Любые внешние искусственно созданные условия могут лишь ослабить, приглушить или отвлечь от внутренних проблем, но никак не решить их.

По словам кандидатов психологических наук А.Б. Холмогоровой и Н.Г. Гагарян и кандидата медицинских наук Т.В.Довженко, депрессия представляет собой болезнь, которая на эмоциональном плане проявляется как тоска, страдание, раздражительность, чувство вины, тоска и прочее.

лирическое отступление: Так же, на большое количество вопросов можно найти ответы на портале
Пока, депрессия!. Очень рекомендую.

Исходя из этого, можно с уверенностью заключить, что практически все люди так или иначе страдают депрессией, пусть даже не в обостренной форме (официально, примерно 10% людей поставлен диагноз – «депрессия», то есть, фактически, 600 000 000 человек страдают обостренной формой данного заболевания). Если обобщить эмоциональные, поведенческие и ментальные проявления депрессии, в конечном итоге у нас получится следующее: человек большую часть времени ведет себя пассивно, живет отстраненно, при этом истязая себя чувством вины и страдая от убитой самооценки. Сложно найти человека, который не сталкивался с подобными проблемами.

Очевидно, что только непосредственная работа с проблемами может избавить от них. Нельзя решить эти проблемы отдыхом, забвением, или сменой гардероба, так же как нельзя решить их медикаментами – все эти инструменты предназначены для облегчения симпотомов, но не избавления от настоящих причин (болезней).

К примеру, в детстве человек пережил психологическую травму на почве родительского неприятия. Он вырос, и вроде бы все нормально, без патологий, а внутри все равно то самое неприятие, скопированное с родителей, как с самых близких людей, на себя-родимого, и повторение того же действия, то есть собственного неприятия самого себя. Влияет ли на это неприятие и вызываемую им, пусть легкую, депрессию, обстоятельства? Что будет с его проблемой в Калифорнии? Или в Перу, на Кипре? Очевидно, что все останется по-прежнему. Сколько бы ни светило на него солнце, память о пережитом эпизоде никуда не денется, до тех пор, пока человек не начнет работать непосредственно с этим эпизодом. Глубокая травма, фигурально выражаясь, поставлена «на автомат», и чем бы человек ни занимался, она всегда активна, всегда «фонит», не говоря о ситуациях, когда эту проблему активируют разного рода ассоциации. И ничто извне не может это изменить. Все мы встречали людей, которые не принимают искренние, настоящие комплименты. Почему? Потому что они испытывают неприятие самих себя, и несмотря на то, что их убеждают в обратном, они все равно "стоят на своем" - продолжают считать себя никудышными, и даже наличие любящего супруга не меняет суть дела, человек остается прежним.

Одним словом, если Вы действительно захотели разбораться с какой нибудь проблемой, будь то невроз, депрессия, или какой-то конкретный эпизод из прошлого, первое, что вам нужно сделать  - это перестать убегать от проблемы и принять ее. После этого вам придется попачкаться, встретиться с недающей покоя штуковиной лицом к лицу и на какое-то время потерять иллюзию, что «все в порядке», которую люди так умело создают. Только таким образом можно РЕАЛЬНО избавиться от проблемы, все остальное дешевая (или дорогая) косметика. Все просто: можно или всю жизнь тратить силы на избегание проблемы и попытки запихнуть ее подальше со всеми вытекающими, или осознанно потратить определенное время на обретение устойчивого психического здоровья. По-моему, выбор очевиден.

Реально действующих методик и техник не так много, на самом деле все они направлены на одно и то же – столкновение человека с его проблемой  и собственно ее осознание, "разбор полетов" и осмысление произошедшего. Как ни странно, сделать это крайне трудно, хотя бы из-за целой сети ассоциаций, которые создались в связи с этим эпизодом, участия большого количества людей, блокирование произошедшего волей, запреты, обещания, соглашения... И даже те немногочисленные методики, которые действительно работают, занимают массу времени и энергии.

Однако, к Вашему и моему счастью, Турбо-Суслик – это как раз тот самый инструмент, с помощью которого вы сможете с космической скоростью разбирать свои проблемы и эпизоды прошлого, что естественным образом влечет за собой обретение психического здоровья. Это не пустые слова, эта техника действительно не имеет себе равных, и уже после месяца практики Вы с удивлением обнаружите, насколько более стрессоустойчивыми стали и как сильно изменился тот самый «фон», который почти полностью зависит от бессознательного.

За скорость и качество приходится платить, столкновение с корнями и болезненными эпизодами из прошлого порой очень неприятны, и на время вгоняют еще в бОльшую тоску, чем была прежде. Но ключевое слово - на время. Но поверьте, оно того стоит.

Если вы хотите избавиться от чего-то конкретного и, так сказать, «не лезть в пекло», нужно отметить следующее. Все элементы психики и характера человека взаимосвязаны, и зачастую, окунувшись в проблему, вы замечаете, что она переплетена с другими, и без комплексного решения проблем результативность работы с психикой близка к нулю. Самая большая проблема точечных решений проблем в том, что все они временны. К примеру, нельзя решить проблему с самооценкой, не решив болезненных эпизодов прошлого. Когда человек начинает серьезно разбираться с собой, становиться ясным, что без проработки эпизодов подавления, смущения, стыда и вины самооценка не придет в норму. Эти болезненные, травмирующие эпизоды душат здоровое чувство собственной значимости, а где оно, там и результативность работы, эффективность, доход...

Депрессия это не проблема одного эпизода. На самом деле, само понятие «депрессия» как таковое слишком обширное, фактически куда ни ткни, везде депрессия. По сути, состояние депрессии это результат деятельности нездоровой психики, со всеми вытекающими. Когда человека раздирает масса болезненных эпизодов, он естественным образом перестает радоваться жизни, становится апатичным, у него падает самооценка, пропадает уверенность, и так далее. И никаким другим образом, кроме как разбором всех основных беспокоящих факторов, невозможно решить такую глобальную проблему. Это все равно что пытаться надуть дырявый шар, усилий масса, результативность на нуле. Именно поэтому тренинги, мотивирующие книги, видео и прочие "походные" приспособления имеют такое непродолжительное действие, здоровым идеям и настроениям просто негде прорасти.

Если вы действительно вознамерились избавиться от бескойства, тревоги, и привести  свою психику и самооценку в здоровое состояние, Турбо-Суслик это один из лучших инструментов, с помощью которого этого можно добиться.

На этом все. Желаю Вам удачи и успешных занятий!